Zwangerschapscoaching
Jouw persoonlijke voorbereiding op de bevalling

Als zwangerschapscoach help ik jou – en je (geboorte)partner – om vol vertrouwen, goed geïnformeerd en in verbinding toe te werken naar de bevalling.

Op een manier die past bij jóu, bij jullie. Met heldere informatie, praktische tools en tips en mentale & emotionele ondersteuning bied ik begeleiding op maat die verder gaat dan de standaard medische zorg.

Iedere geboorte is uniek. Of je nu voor het eerst bevalt of al bevalervaring hebt, een goede voorbereiding geeft rust, vertrouwen én regie. Mijn begeleiding sluit volledig aan op jouw, jullie persoonlijke wensen, behoeften en situatie.

✔ Vol vertrouwen je bevalling in

✔ Informatie die jou écht helpt

✔ Aandacht voor je partner

✔ Praktische én mentale voorbereiding

Na een vrijblijvend kennismakingsgesprek starten we met drie verdiepende sessies, afgestemd op jullie behoeften. We bespreken onder andere:

Jullie wensen en verwachtingen

We staan stil bij jouw (jullie) visie op de geboorte van jullie kindje. Wat vind je belangrijk? Zijn er angsten of zorgen? Wat heb je nodig om je veilig en krachtig te voelen?

Inzicht in het geboorteproces

Je leert hoe je lichaam werkt tijdens de bevalling, inclusief de rol van:

• het autonome zenuwstelsel

• de verschillende hormonen

• je baarmoeder

• de verschillende fases van de bevalling

Praktische technieken en tools

• Allerlei bevalhoudingen en drie ademhalingstechnieken

• Massagetechnieken

• Andere comfort- en ontspanningstools

• Omgaan met pijn en spanning

De rol van je partner

Je partner leert hoe hij/zij jou praktisch, lichamelijk, mentaal en emotioneel kan ondersteunen tijdens de bevalling. Samenwerking geeft kracht!

(Medische) keuzes en geboorteplan

• Informatie over mogelijke vormen van pijnbestrijding

• Bewuste keuzes maken met behulp van het BRAINS-model

• Het opstellen van jullie persoonlijke geboorteplan

Bevallen doe je niet alleen. In mijn coaching betrek ik je (geboorte)partner actief. Samen oefenen we ondersteunende technieken, bespreken we jullie eventuele eerdere ervaringen, en bouwen we aan jullie vertrouwen in het proces en op elkaar.

Als zwangerschapscoach ben ik een waardevolle aanvulling op de medische zorg door je verloskundige of gynaecoloog. Ik neem de tijd, luister zonder oordeel, en geef je ondersteuning die je helpt écht in je kracht te staan.

Met mijn begeleiding ben jij, zijn jullie straks:

• goed geïnformeerd

• emotioneel voorbereid

• vol vertrouwen en in regie tijdens de bevalling

Wil jij je goed voorbereiden op de bevalling? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we of mijn begeleiding past bij jouw wensen.

📞 +31 (0)6 28815615 📧 info@zen-birth-baby.com 🌐 www.zen-birth-baby.com